Советы тренера по правильному питанию:
1. По поводу веса: НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕЛЬЗЯ СБРАСЫВАТЬ БОЛЕЕ 5 КГ. В МЕСЯЦ! ЭТО ОГРОМНЫЙ СТРЕСС ДЛЯ ОРГАНИЗМА! КАК ЕСЛИ БЫ ЧЕЛОВЕК, ПОДНЯЛИ ШТАНГУ В 200 КГ! ОРГАНИЗМ НАЧНЕТ ЗАЩИЩАТЬСЯ!
2. Вода — обязательно! Все обменные процессы идут в воде!
Если вы начинаете принимать препарат, то вода должна вынести из организма те вещества, которые связываются препаратом.
Как правильно пить воду для похудения:
*Вода должна быть не кипяченая, не газированная! Чай, кофе, компоты, соки, водой не являются!
*Пить 1-2 стакана утром, натощак, залпом! Затем, в течение дня — маленькими глоточками, тогда создается эффект капельницы.
*Если вы пьете воду за 20-30 мин. до еды — вы худеете!
*Если запиваете еду водой или пьете сразу после еды — вы будете поправляться!
.jpg)
Комментариев нет:
Отправить комментарий